“Perceba profundamente que o momento presente é tudo o que você tem. Faça do AGORA o foco principal da sua vida.”
Deixe-me contar uma história.
Eu estava em uma boate em Taipei, Taiwan. A música estava no talo, as bebidas fluíam e eu estava cercado por pessoas se divertindo como nunca. E, no entanto, eu não sentia ABSOLUTAMENTE NADA.
Não estava triste. Nem feliz. Apenas… vazio.
Meu ego estava no comando há anos naquele momento. A correria, o esforço, a necessidade constante de provar algo a alguém — talvez a mim mesmo. Eu estava perseguindo doses de dopamina como um rato de laboratório apertando uma alavanca, e nem percebia.
Naquela noite, algo estalou. Não saberia dizer exatamente o que foi, mas lembro-me de sair daquela boate, sentar na calçada às 3 da manhã e pensar: O que diabos eu estou realmente fazendo?
Aquele momento — aquela pequena rachadura na armadura do meu ego — foi o que eventualmente me levou à meditação, ao mindfulness e, por fim, a este livro.
Sobre o que é The Power of Now, afinal?
Se você nunca leu Eckhart Tolle, aqui está a tese em uma frase: Você não é seus pensamentos, e quase todo o sofrimento humano vem de estar preso em sua mente.
Agora, eu sei o que você está pensando — “Leo, se o livro inteiro é uma ideia só, por que tem 230 páginas?” Tolle se repete. Muito. Mas aqui está o detalhe: a REPETIÇÃO É O OBJETIVO.
Você não entende a presença lendo sobre ela uma única vez. Você a entende sendo lembrado dela repetidamente até que algo faça sentido. É como a própria meditação — você não se senta apenas uma vez e se torna iluminado. Você se senta mil vezes e, lenta e dolorosamente, começa a notar os espaços entre seus pensamentos.
O Ego e o Corpo de Dor
Tolle introduz dois conceitos que absolutamente me DESTRUÍRAM quando os li pela primeira vez.
O primeiro é o ego. Não ego no sentido de “aquele cara se acha melhor que todo mundo”. Ego como a voz na sua cabeça que nunca cala a boca. Aquela que narra sua vida, julgando os outros, preocupando-se com o amanhã, revivendo o ontem e, geralmente, tornando você miserável enquanto finge te proteger.
Parece familiar? Sim. Esse é o seu cérebro de macaco no volume máximo.
O segundo conceito é o “corpo de dor”. Este é o termo de Tolle para a dor emocional acumulada que vive dentro de você — da infância, relacionamentos passados, fracassos, traumas. Ele argumenta que esse corpo de dor se ALIMENTA de pensamentos negativos. Ele realmente QUER que você fique chateado porque é assim que ele se mantém vivo.
Lembro-me de ler essa seção e pensar em todas as vezes que comecei brigas com pessoas sem motivo, ou fiquei irracionalmente irritado com algo trivial. Era eu? Ou era meu corpo de dor procurando sua próxima refeição?
Assunto pesado.
A parte que mudou como eu medito
Eu medito há anos. Já li Get Some Headspace, 10% Happier, Wherever You Go, There You Are, The Calm Center — a lista completa.
Mas Tolle disse algo que nenhum desses livros me atingiu com tanta força:
Você não precisa lutar contra seus pensamentos. Você só precisa observá-los.
Ele compara isso a estar na margem de um rio. Os pensamentos são a água. A maioria das pessoas pula e é levada pela correnteza. Toda a prática é apenas… ficar na margem. Observando. Sem se agarrar a nada.
Depois de ler isso, minha meditação diária mudou. Parei de tentar “esvaziar minha mente” — o que é basicamente impossível de qualquer maneira — e comecei apenas a OBSERVAR. E veja só, foi aí que as coisas realmente começaram a se acalmar lá dentro.
Onde Tolle me perde
Olha, vou ser honesto. Eu valorizo o pensamento racional e a ciência. E Tolle entra em um território espiritual profundo que às vezes me fazia erguer uma sobrancelha.
Quando ele começa a falar sobre “o Não-Manifesto” e “o presente eterno” e o “Ser com S maiúsculo” — eu tive que fazer uma pausa e respirar. Parte disso parece mais um sermão do que um livro de autoajuda.
Se você é o tipo de pessoa que precisa de estudos revisados por pares e dados concretos para acreditar em algo, partes deste livro testarão sua paciência. Dan Harris — o cara do 10% Happier — acertou em cheio quando se descreveu como um “cético inquieto”. Esse sou eu também.
Mas aqui está o que aprendi ao longo dos anos: você não precisa aceitar TUDO para se beneficiar da MAIOR PARTE. A mensagem central — esteja presente, observe seus pensamentos, pare de se identificar com seu ego — é sólida como uma rocha. A embalagem espiritual é apenas o método de entrega.
Como isso se conecta a tudo o mais
O que mais me surpreendeu é como as ideias de Tolle aparecem em TODO LUGAR quando você começa a procurar.
Tony Robbins fala sobre “gestão de estado”. Isso é apenas presença vestindo um terno de negócios. Viajar também força isso — quando você está navegando em uma cidade nova em um idioma que não fala, seu cérebro de macaco se cala rapidinho. Não há espaço para ansiedade quando você está tentando descobrir qual ônibus pegar em Medellin à meia-noite.
Até o empreendedorismo se conecta. As melhores decisões de negócios que já tomei vieram de momentos de clareza — não de pensar demais. Quando parei de entrar em espiral e apenas foquei no que precisava acontecer AGORA MESMO, os resultados melhoraram drasticamente.
Quem deve ler isto
Se você nunca explorou mindfulness ou meditação, este livro pode parecer MUITA coisa. Eu recomendaria começar com 10% Happier de Dan Harris ou Get Some Headspace de Andy Puddicombe. São pontos de entrada mais leves.
Mas se você já medita há algum tempo e quer ir mais fundo — se quer entender o PORQUÊ por trás da prática — The Power of Now é uma leitura essencial.
Também é um livro fantástico para reler. Aproveitei mais na segunda vez porque tinha mais experiência de vida para mapear nele. A primeira leitura planta as sementes. A segunda mostra que elas já começaram a crescer.
Veredito Final
É perfeito? Não. É repetitivo, ocasionalmente místico demais para o meu gosto, e o formato de perguntas e respostas de Tolle pode parecer um pouco desajeitado às vezes.
Mas a MENSAGEM CENTRAL — de que você não é seus pensamentos, que a presença é o antídoto para o sofrimento e que o momento presente é literalmente tudo o que você tem — é uma das ideias mais importantes que já encontrei.
Naquela noite na calçada em Taipei, eu não tinha as palavras para o que estava sentindo. Tolle me deu as palavras. E, mais importante, ele me deu as ferramentas para fazer algo a respeito.
4 de 5 estrelas.
Obrigado pela leitura.
— Leonidas
