Jetzt! Die Kraft der Gegenwart: Ein Leitfaden zum spirituellen Erwachen Rezension

“Erkenne zutiefst, dass dir immer nur der gegenwärtige Augenblick gehört. Mache das JETZT zum Hauptfokus deines Lebens.”

Lass mich dir eine Geschichte erzählen.

Ich war in einem Nachtclub in Taipeh, Taiwan. Die Musik dröhnte, die Getränke flossen und ich war von Menschen umgeben, die die Zeit ihres Lebens hatten. Und doch fühlte ich ABSOLUT GAR NICHTS.

Nicht traurig. Nicht glücklich. Einfach nur … leer.

Mein Ego hatte zu diesem Zeitpunkt schon seit Jahren das Sagen. Die Hetze, der Trott, das ständige Bedürfnis, irgendjemandem etwas zu beweisen — vielleicht mir selbst. Ich jagte Dopamin-Kicks hinterher wie eine Laborratte, die einen Hebel drückt, und ich merkte es nicht einmal.

In dieser Nacht brach etwas auf. Ich könnte dir nicht genau sagen, was es war, aber ich erinnere mich, wie ich aus diesem Club ging, mich um 3 Uhr morgens auf einen Bordstein setzte und dachte: Was zur Hölle mache ich hier eigentlich?

Dieser Moment — dieser kleine Riss in der Rüstung meines Egos — war es, der mich schließlich zur Meditation, zur Achtsamkeit und letztendlich zu diesem Buch führte.

Worum geht es in Jetzt! Die Kraft der Gegenwart eigentlich?

Wenn du noch nie Eckhart Tolle gelesen hast, hier ist die These in einem Satz: Du bist nicht deine Gedanken, und fast alles menschliche Leiden entsteht dadurch, dass man in seinem Verstand gefangen ist.

Nun, ich weiß, was du denkst — „Leo, wenn das ganze Buch nur eine Idee ist, warum hat es dann 230 Seiten?“ Tolle wiederholt sich. Oft. Aber hier ist die Sache: DIE WIEDERHOLUNG IST DER PUNKT.

Man versteht Präsenz nicht, indem man einmal darüber liest. Man versteht sie, indem man immer und immer wieder daran erinnert wird, bis es Klick macht. Es ist wie die Meditation selbst — man setzt sich nicht einfach einmal hin und wird erleuchtet. Man setzt sich tausendmal hin und beginnt langsam und schmerzhaft, die Lücken zwischen den Gedanken zu bemerken.

Das Ego und der Schmerzkörper

Tolle führt zwei Konzepte ein, die mich beim ersten Lesen absolut FERTIG GEMACHT haben.

Das erste ist das Ego. Nicht Ego im Sinne von „dieser Typ hält sich für etwas Besseres“. Ego als die Stimme in deinem Kopf, die niemals die Klappe hält. Diejenige, die dein Leben kommentiert, andere Leute verurteilt, sich um morgen sorgt, das Gestern wiederkaut und dich generell unglücklich macht, während sie vorgibt, dich zu schützen.

Kommt dir das bekannt vor? Ja. Das ist dein Affengehirn bei voller Lautstärke.

Das zweite Konzept ist der „Schmerzkörper“. Dies ist Tolles Begriff für den angesammelten emotionalen Schmerz, der in dir lebt — aus der Kindheit, vergangenen Beziehungen, Misserfolgen, Traumata. Er argumentiert, dass dieser Schmerzkörper sich von negativem Denken ERNÄHRT. Er WILL eigentlich, dass du dich aufregst, denn so bleibt er am Leben.

Ich erinnere mich, wie ich diesen Abschnitt las und an all die Male dachte, in denen ich ohne Grund Streit mit Leuten angefangen habe oder wegen einer Kleinigkeit irrational wütend wurde. War das ich? Oder war es mein Schmerzkörper, der nach seiner nächsten Mahlzeit suchte?

Harter Tobak.

Der Teil, der meine Meditation verändert hat

Ich meditiere seit Jahren. Ich habe Get Some Headspace, 10% Happier, Wherever You Go, There You Are, The Calm Center gelesen — die ganze Palette.

Aber Tolle sagte etwas, das mich in keinem dieser Bücher so hart getroffen hat:

Du musst deine Gedanken nicht bekämpfen. Du musst sie nur beobachten.

Er vergleicht es damit, am Ufer eines Flusses zu stehen. Die Gedanken sind das Wasser. Die meisten Menschen springen hinein und lassen sich flussabwärts treiben. Die ganze Praxis besteht nur darin … am Ufer zu stehen. Zu beobachten. Nichts festzuhalten.

Nachdem ich das gelesen hatte, veränderte sich meine tägliche Meditation. Ich hörte auf zu versuchen, „meinen Geist zu leeren“ — was ohnehin fast unmöglich ist — und fing an, einfach nur zu BEOBACHTEN. Und siehe da, genau dann fingen die Dinge da drin tatsächlich an, sich zu beruhigen.

Wo Tolle mich verliert

Schau, ich bin ehrlich. Ich schätze rationales Denken und Wissenschaft. Und Tolle begibt sich ziemlich tief in spirituelle Gefilde, die mich manchmal die Stirn runzeln ließen.

Wenn er anfängt, über „das Unmanifestierte“ und „die ewige Gegenwart“ und „das Sein mit großem S“ zu sprechen — da musste ich innehalten und tief durchatmen. Manches davon liest sich eher wie eine Predigt als wie ein Selbsthilfebuch.

Wenn du der Typ Mensch bist, der von Experten begutachtete Studien und harte Daten braucht, um etwas zu glauben, werden Teile dieses Buches deine Geduld auf die Probe stellen. Dan Harris — der Typ von 10% Happier — hat es eigentlich auf den Punkt gebracht, als er sich selbst als „zappeligen Skeptiker“ bezeichnete. Das bin ich auch.

Aber hier ist, was ich über die Jahre gelernt habe: Man muss nicht ALLES glauben, um von dem MEISTEN zu profitieren. Die Kernbotschaft — sei präsent, beobachte deine Gedanken, hör auf, dich mit deinem Ego zu identifizieren — ist felsenfest. Die spirituelle Verpackung ist nur die Liefermethode.

Wie es mit allem anderen zusammenhängt

Was mich am meisten überrascht hat, ist, wie Tolles Ideen ÜBERALL auftauchen, sobald man anfängt, darauf zu achten.

Tony Robbins spricht von „State Management“. Das ist einfach nur Präsenz im Business-Anzug. Reisen erzwingt es auch — wenn man durch eine brandneue Stadt in einer Sprache navigiert, die man nicht spricht, hält das Affengehirn ganz schnell die Klappe. Es gibt keinen Raum für Angst, wenn man herausfinden muss, welchen Bus man um Mitternacht in Medellin nehmen soll.

Sogar Unternehmertum lässt sich damit verbinden. Die besten geschäftlichen Entscheidungen, die ich je getroffen habe, kamen aus Momenten der Klarheit — nicht aus dem Grübeln. Als ich aufhörte, mich im Kreis zu drehen, und mich einfach auf das konzentrierte, was GENAU JETZT passieren musste, verbesserten sich die Ergebnisse dramatisch.

Wer das lesen sollte

Wenn du dich noch nie mit Achtsamkeit oder Meditation beschäftigt hast, könnte sich dieses Buch nach VIEL anfühlen. Ich würde eigentlich empfehlen, mit 10% Happier von Dan Harris oder Get Some Headspace von Andy Puddicombe zu beginnen. Das sind leichtere Einstiegspunkte.

Aber wenn du schon eine Weile meditierst und tiefer gehen willst — wenn du das WARUM hinter der Praxis verstehen willst — dann ist Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Pflichtlektüre.

Es ist auch ein fantastisches Buch zum Wiederlesen. Beim zweiten Mal habe ich mehr davon gehabt, weil ich mehr Lebenserfahrung hatte, auf die ich es übertragen konnte. Das erste Lesen pflanzt die Samen. Das zweite Lesen zeigt dir, dass sie bereits zu wachsen begonnen haben.

Abschließendes Urteil

Ist es perfekt? Nein. Es ist repetitiv, gelegentlich zu mystisch für meinen Geschmack, und Tolles Q&A-Format kann sich manchmal etwas schwerfällig anfühlen.

Aber die KERNBOTSCHAFT — dass du nicht deine Gedanken bist, dass Präsenz das Gegenmittel zum Leiden ist und dass der gegenwärtige Augenblick buchstäblich alles ist, was du jemals hast — ist eine der wichtigsten Ideen, denen ich je begegnet bin.

In jener Nacht auf dem Bordstein in Taipeh fehlten mir die Worte für das, was ich fühlte. Tolle gab mir die Worte. Und was noch wichtiger ist, er gab mir die Werkzeuge, um etwas dagegen zu tun.

4 von 5 Sternen.