“Liebe bedeutet zu haben. Verlangen bedeutet zu wollen. Und man kann nur das wollen, was man nicht bereits hat.”
Wie viel wissen Sie eigentlich über die weibliche Sexualität? Nicht das, was Sie aus Filmen, Umkleidekabinen-Gesprächen oder nächtlichen Internet-Recherchen aufgeschnappt haben — sondern die echte Wissenschaft dahinter?
Wenn Sie ehrlich sind, wahrscheinlich nicht viel. Und das ist nicht Ihre Schuld. Den größten Teil der Menschheitsgeschichte über hat sich niemand die Mühe gemacht, es herauszufinden. Die Forschung war unterfinanziert, der kulturelle Diskurs nicht existent und Mythen füllten das Vakuum. Emily Nagoskis Come as You Are ist dazu da, das zu korrigieren.
Geschrieben für Frauen, um sich selbst und die Kultur um sie herum zu verstehen. Die Autorin navigiert sowohl emotional als auch akademisch intelligent durch die Sexualerziehung für Frauen.
Zu den Themen gehören die Anatomie der Frau, die kulturelle Unterdrückung von Frauen, Probleme mit dem Selbstwertgefühl, Gehirn-Trigger, Hormone und Beziehungen.
Dieses Buch ist ermutigend und aufklärend für Frauen, da es die jahrtausendelange Gehirnwäsche durch eine männlich orientierte und dominierte Gesellschaft aufarbeiten muss.
Jahrtausendelang wurden Frauen als Bürger zweiter Klasse angesehen. Das galt folglich auch für ihre sexuellen Wünsche, ihre Anatomie und ihre Philosophie.
Das Duale Kontrollmodell
Einer der nützlichsten Rahmen im Buch ist das, was Nagoski das “Duale Kontrollmodell” der sexuellen Reaktion nennt. Stellen Sie es sich wie ein Auto vor — Sie haben ein Gaspedal und eine Bremse. Das Gaspedal reagiert auf sexuell relevante Reize in der Umgebung. Die Bremse reagiert auf Bedrohungen, Stress und Gründe, NICHT erregt zu sein.
Hier ist die entscheidende Erkenntnis — die meisten sexuellen Probleme werden nicht durch ein kaputtes Gaspedal verursacht. Sie werden durch eine Bremse verursacht, die FESTSTECKT. Stress bei der Arbeit, Probleme mit dem Körperbild, Spannungen in der Beziehung, Erschöpfung — all das tritt das Bremspedal voll durch.
Dies ordnet das Gespräch völlig neu ein. Anstatt zu fragen “Was stimmt nicht mit mir?”, lautet die Frage nun “Was tritt auf meine Bremse?” Allein dieser Wechsel macht das ganze Buch lesenswert. Es ist eine dieser Ideen, die einem im Nachhinein offensichtlich erscheinen, aber vor Nagoski hat es niemand so ausgesprochen.
Sexuelle Nonkonkordanz
Das Konzept der sexuellen “Nonkonkordanz” beinhaltet das “Feuchtwerden oder Hartwerden” (bei Männern), ohne tatsächlich den Drang nach Sex zu verspüren. Dies kann das Aufwachen mit einer Erektion oder einen Orgasmus im Fitnessstudio beinhalten, jedoch ohne tatsächliche sexuelle Erregung.
Wir werden durch “sexuell relevante” Reize erregt, wie etwa Tiere beim Sex (Primaten/Affen), Bücher und Filme über Vergewaltigung/BDSM (50 Shades of Grey), aber das bedeutet nicht, dass wir Sex haben wollen.
Diese Unterscheidung ist GEWALTIG. Nagoski erklärt, dass bei Frauen die Überschneidung zwischen körperlicher Erregung und mentalem Verlangen nur etwa 10 % beträgt. Bei Männern liegt sie bei etwa 50 %. Die körperliche Reaktion ist also KEIN zuverlässiger Indikator dafür, was jemand tatsächlich will. Die rechtlichen und kulturellen Auswirkungen dieses Verständnisses sind enorm.
Der Mythos der Jungfräulichkeit
Eines der relevantesten Themen betrifft das Konzept der “Jungfräulichkeit” und des Jungfernhäutchens. Offensichtlich handelt es sich dabei um ein kulturelles Hirngespinst über die “Reinheit des Wesens” der Frau. Der Grund, warum Frauen bei ihrer ersten sexuellen Erfahrung bluten, sind vaginale Risse.
Frauen wurden verkauft, getötet, gefangen genommen und vergewaltigt, basierend auf dem Reißen und Bluten ihrer Vagina. Blutungen können auch beim Sex ohne ausreichende Gleitfähigkeit auftreten.
Wenn man bedenkt, wie viele Leben wegen eines völlig erfundenen Konzepts zerstört wurden — es ist zum Rasen. Ganze Kulturen bauten Systeme der Ehre, Schande und Gewalt um etwas auf, das keinerlei biologische Grundlage hat. Nagoski legt dies klar dar und nimmt kein Blatt vor den Mund, was ich respektiere.
Der weibliche Orgasmus
Das Buch behandelt auch den weiblichen Orgasmus und wie dieser auf viele verschiedene Arten ausgelöst werden kann — wie etwa durch vaginale und klitorale Stimulation, Stimulation der Ohrläppchen, der Brustwarzen, das Geben und Empfangen von Oralsex, Fußstimulation und sogar durch rein mentales Herbeiführen eines Orgasmus ohne Berührung.
Bei vielen Frauen ist ihre mentale Energie an andere Belastungen und Selbstwertprobleme in ihrem Leben gebunden. Daher kann es für viele Frauen sehr, sehr schwierig sein, einen Orgasmus zu erleben (der stark von mentaler Entspannung abhängt).
Die Autorin empfiehlt zwei Lösungen für Frauen, um Stress abzubauen und potenziell Orgasmen zu erreichen. Eine davon ist Achtsamkeit, bei der man sich auf die Atmung konzentriert, sich entspannt und verhindert, dass unnötige Gedanken einen ablenken.
Die andere ist die Anschaffung eines Sexspielzeugs, vorzugsweise eines Vibrators. Die Intensität eines Vibrators kann viel schnellere Orgasmen ermöglichen, während ein Vibrator zudem den Komfort der Privatsphäre bietet.
Und für den Sex ist das beste Gleitmittel auf Silikonbasis. Aber verwenden Sie kein silikonbasiertes Gleitmittel mit Silikonspielzeugen, da dies die Spielzeuge beschädigt.
Kontext ist alles
Nagoski kommt im gesamten Buch immer wieder auf ein Wort zurück — KONTEXT. Dieselbe Berührung, dieselbe Person, dieselbe Situation kann sich völlig unterschiedlich anfühlen, je nach dem emotionalen und psychologischen Kontext, der sie umgibt.
Die Hand eines Partners auf Ihrem Rücken kann sich nach einem tollen Abendessen liebevoll anfühlen und nach einem stressigen Streit erstickend. Die Stimulation ist identisch. Der Kontext hat alles verändert.
Das gilt übrigens weit über die Sexualität hinaus. Als jemand, der sich für Psychologie und Verhaltenswissenschaften interessiert, sehe ich dasselbe Prinzip im Marketing, in Verhandlungen und in der Überzeugung. Derselbe Werbetext konvertiert unterschiedlich, je nachdem, wo das Publikum ihn sieht. Derselbe Verkaufs-Pitch kommt unterschiedlich an, je nach Stimmung des Käufers. Kontext formt die Wahrnehmung. Das war schon immer so und wird immer so bleiben.
Abschließende Gedanken
Wenn Sie eine Frau sind, empfehle ich dieses Hörbuch als großartige Ausbildung in sexueller Selbsterkenntnis.
Als Mann, wenn Sie etwas über die sexuelle Dynamik von Frauen lernen wollen — aus der Perspektive einer “emotional und akademisch intelligenten” Frau — dann empfehle ich dies ebenfalls. Es ist für Frauen geschrieben, daher kann es manchmal emotional etwas ausschweifend sein, aber es ist eine gute Dekonstruktion einiger kultureller Überzeugungen.
Nagoski schreibt mit Wärme und Überzeugung, und sie untermauert ihre Punkte mit echter Forschung — nicht nur mit Meinungen oder Anekdoten. In einer Welt, in der so viel Sexualerziehung entweder prüde, irreführend oder schlichtweg falsch ist, ist dieses Buch ein Hauch von frischer Luft.
Empfehlenswert — 4/5
Danke fürs Lesen.
— Leonidas
