“Wenn es dir ernst damit ist, dein Leben zu ändern, wirst du einen Weg finden. Wenn nicht, wirst du eine Ausrede finden.”
Geschrieben in “Umgangssprache”, wie die Autorin Jen Sincero es ausdrückt.
Dies ist ein sehr zugängliches Buch zur Selbstentwicklung, mit einem augenzwinkernden Humor und einer sehr unterhaltsamen Art, Ideen zu vermitteln.
Außerhalb der Selbstentwicklungs-Nische wird hier nicht unbedingt etwas Neues enthüllt. Schließlich handelt es sich nicht um eine wissenschaftliche Offenbarung über neue Wege zu einem besseren Leben.
Stattdessen deckt es einfach die Grundlagen aus fast allen anderen Selbsthilfebüchern ab, mit einer zusätzlichen Betonung der “Energie” im Universum im Stil des “Gesetzes der Anziehung”.
Nicht ganz so esoterisch
Aber das Buch selbst ist nicht so sehr auf “Woo-Woo”-mystische Energie getrimmt wie The Law of Attraction.
Stattdessen bezieht es sich einfach auf die Energie im Universum auf eine augenzwinkernde Art und Weise, um die Veränderung der eigenen Geisteshaltung zu betonen.
Auch die einleitenden Geschichten zu jedem Kapitel machen viel Spaß beim Lesen.
Sehr unterhaltsam, als ob ein Selbsthilfe-Guru gleichzeitig Stand-up-Comedy machen würde.
Dein Unterbewusstsein führt Regie
Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus dem Buch ist Sinceros Betonung des Unterbewusstseins. Sie argumentiert, dass die meisten von uns auf Autopilot herumlaufen – und Programme abspielen, die in unserer Kindheit in unser Gehirn installiert wurden –, ohne es überhaupt zu merken.
Deine Eltern haben dir gesagt, dass Geld schwer zu verdienen ist. Deine Lehrer haben dir gesagt, du sollst auf Nummer sicher gehen. Die Gesellschaft hat dir gesagt, du sollst dir einen stabilen Job suchen und dankbar sein. Und jetzt wunderst du dich, warum du den Durchbruch zum nächsten Level nicht schaffst? Wer hätte das gedacht.
Sinceros Punkt ist einfach: Du musst dir dieser tief verwurzelten Überzeugungen ERST bewusst werden, bevor du sie ändern kannst. Und das bedeutet, auf die Geschichten zu achten, die du dir täglich selbst erzählst. Diejenigen, die sagen: “Ich bin nicht gut genug” oder “Leute wie ich bekommen so etwas nicht”.
Ich habe das am eigenen Leib erfahren. Als ich anfing, mein erstes Online-Business aufzubauen, hatte ich diese quälende Stimme im Hinterkopf, die sagte, es würde nicht funktionieren – dass echte Unternehmen nicht von einem Laptop in einem Café aus operieren. Es bedurfte einer bewussten Anstrengung, diese Programmierung zu überschreiben. Und Sincero bringt dieses Konzept auf eine Weise auf den Punkt, die sich persönlich und nicht belehrend anfühlt.
Angst ist nur eine Geschichte
Es gibt einen großartigen Abschnitt im Buch über Angst. Speziell darüber, wie Angst im Grunde nur eine Geschichte ist, die dein Gehirn dir erzählt, um dich in Sicherheit zu wiegen – sicher vor Ablehnung, sicher vor dem Scheitern, sicher davor, wie ein Idiot auszusehen.
Aber die Sache ist die – die Dinge, die im Leben TATSÄCHLICH zählen, liegen auf der anderen Seite dieser Angst. Ein Unternehmen gründen. In ein neues Land ziehen. Ein schwieriges Gespräch führen. Seine Arbeit der Welt zur Beurteilung vorlegen.
Sincero rahmt es als eine Entscheidung ein. Du kannst entweder zulassen, dass die Angst dein Leben bestimmt, oder du kannst sie anerkennen, “Danke für den Input” sagen und die Sache trotzdem tun. Sie tut nicht so, als ob die Angst verschwindet – sie argumentiert lediglich, dass Handeln das Gegenmittel ist.
Das ist kein revolutionärer Rat, aber die ART, wie sie ihn vermittelt, macht Lust darauf, tatsächlich vom Sofa aufzustehen und etwas zu tun. Das ist die Kraft guten Schreibens – es geht nicht immer um neue Informationen, sondern darum, alte Informationen anders wirken zu lassen.
Dankbarkeit und die Sache mit der Energie
An dieser Stelle wird das Buch ein wenig kontrovers. Sincero vertritt die Idee, dass das Universum auf deine “Energie” reagiert – dass positive Schwingungen positive Dinge zurückbringen. Sie spricht über Dankbarkeit, Meditation und das Erhöhen der eigenen Frequenz.
Wenn man ein rein rationaler, evidenzbasierter Denker ist, könnte dieser Teil einen zum Schaudern bringen. Ich verstehe das. Ich bin auch nicht gerade jemand, der Salbei verbrennt und bei Sonnenaufgang Affirmationen singt.
ABER – und das ist wichtig – wenn man die metaphysische Sprache weglässt und sich ansieht, was sie eigentlich sagt, ist es solide Psychologie. Dankbarkeitspraktiken verdrahten das Gehirn tatsächlich neu, um Chancen statt Probleme wahrzunehmen. Meditation trainiert den Fokus. Positive Selbstgespräche reduzieren Angst und steigern die Leistung. Die Wissenschaft bestätigt dies, auch wenn das Framing der “Energie des Universums” das nicht tut.
Ich rechne Sincero das hoch an. Sie verpackt echte psychologische Prinzipien in eine Sprache, die bei Menschen ankommt, die niemals ein Neurowissenschafts-Lehrbuch in die Hand nehmen würden. Und ehrlich gesagt? Das ist eine Fähigkeit.
Handeln statt Grübeln
Die zweite Hälfte des Buches wechselt hart in den Aktionsmodus. Sincero hämmert den Punkt ein, dass kein noch so großes positives Denken einen retten wird, wenn man nicht tatsächlich etwas TUT.
Sie spricht davon, Entscheidungen schnell zu treffen, sich voll und ganz zu verpflichten und nicht auf den “perfekten Moment” zu warten – weil es ihn nicht gibt. Ich habe dieses Muster bei fast jedem erfolgreichen Unternehmer gesehen, den ich studiert habe. Diejenigen, die gewinnen, sind diejenigen, die sich SCHNELL bewegen, schnell scheitern, schnell anpassen und weitermachen, während alle anderen noch an ihren Vision Boards basteln.
Sincero geht auch auf das Thema Geld-Mindset ein – speziell auf die Schuldgefühle und die Scham, die viele Menschen mit dem Geldverdienen verbinden. Sie spricht es direkt aus: Wenn du denkst, dass reiche Leute böse sind oder dass das Streben nach Geld dich oberflächlich macht, wirst du unterbewusst jede Gelegenheit sabotieren, mehr davon zu verdienen. Du musst dich damit anfreunden, Fülle zu wollen, bevor Fülle auftaucht.
Fazit
Insgesamt ist You Are a Badass ein unterhaltsames Buch mit einer guten Abdeckung von Selbsthilfe- und Entwicklungskonzepten.
Wird es jemanden umhauen, der bereits 50 Selbstentwicklungsbücher gelesen hat? Wahrscheinlich nicht. Aber dafür ist es auch nicht gedacht. Es ist als das ERSTE Buch gedacht, das jemand liest, wenn er bereit ist, mit den Ausreden aufzuhören und mit den Veränderungen zu beginnen. Und für diesen Zweck ist es exzellent.
Sinceros Humor hält einen bei der Stange, ihre persönlichen Geschichten machen die Konzepte nachvollziehbar, und ihre Direktheit durchbricht das Geschwafel, das die meisten Bücher in diesem Genre plagt. Sie spricht nicht von oben herab zu einem – sie spricht mit einem wie eine Freundin, die das alles schon durchgemacht hat und wirklich will, dass man gewinnt.
Wenn du neu im Bereich Selbstentwicklung bist, fang hier an. Wenn du ein Veteran bist, ist es immer noch eine schnelle, unterhaltsame Lektüre, die dich an ein paar Grundlagen erinnern könnte, die du vernachlässigt hast.
3,5/5 – solide, unterhaltsam und wirklich nützlich für jeden am Anfang seiner persönlichen Wachstumsreise.
Danke fürs Lesen.
— Leonidas
