Uma exploração baseada na neurociência sobre por que a conexão social é o modo padrão do nosso cérebro — da dor e prazer à leitura de mentes, espelhamento e a profunda necessidade de pertencer.
“Acreditamos intuitivamente que a dor social e a física são tipos de experiências radicalmente diferentes, mas a forma como nossos cérebros as tratam sugere que elas são mais semelhantes do que imaginamos.”
A dor e o prazer nos controlam em tudo o que dizemos, pensamos ou fazemos. Mas por que sentimos dor quando somos deixados de fora?
A dor nos encoraja a parar de nos sentirmos excluídos e começar a nos conectar?
Bem, sim, encoraja.
Na verdade, nossos cérebros são projetados para serem influenciados por tudo ao nosso redor. Somos projetados para aprender nossas crenças e valores do mundo exterior, para que nos sintamos normais e parte do grupo.
De fato, nossos padrões cerebrais padrão quando não PRECISAMOS pensar em nada é pensar sobre “pessoas, si mesmo e a relação de si mesmo com outras pessoas”. Isso é chamado de “cognição social” (pensar socialmente).
Parou de pensar em matemática? Acabaram os pensamentos relacionados a projetos ou trabalho? Você volta direto a pensar socialmente. Esse é o nosso modo cerebral padrão. É como um reflexo. Nosso cérebro prefere isso.
Motivações Básicas
Tenha em mente que nossas motivações básicas são muito simples e evoluíram dos répteis há muito tempo. As motivações são os 4 F’s: fighting, fleeing, feeding, and fooling around.
Mas no nível superior, seu cérebro (especificamente o “córtex pré-frontal”) é um computador de aprendizagem. Você pode carregar quase qualquer programa de software ou aplicativo que desejar. Você pode basicamente aprender quase qualquer habilidade que quiser. Você pode ser tão capaz, apto ou inteligente quanto desejar.
Mas, evolutivamente falando, “os mais inteligentes entre nós são, na verdade, aqueles com as melhores habilidades sociais”.
Mais importante ainda, os humanos não são TODOS inovadores ou revolucionários. Em vez disso, alguns poucos encontram um problema e, por fim, criam uma solução copiando ou seguindo instruções. Por exemplo, um aplicativo de impostos que permite que você faça seus impostos em casa — apenas algumas pessoas resolveram o problema, mas ele resolve um problema para TODOS nós.
O Cérebro Social
Como nota lateral, um sujeito chamado Dunbar disse que você e eu só conseguimos manter 150 relacionamentos de forma eficaz antes que isso comece a se tornar realmente esmagador.
Mas o motivo de termos cérebros grandes? Para sermos capazes de gerenciar 150 relacionamentos.
Afinal, começamos a construir esses relacionamentos imediatamente ao entrar no mundo. Enquanto a sociologia tradicional diz que nossas necessidades básicas são comida, água e abrigo, este não é o caso para bebês. Em vez disso, “estar socialmente conectado” é o mais importante, porque sem apoio social, o bebê ou criança morre antes de se tornar um adulto que possa prover para si mesmo.
Mais interessante ainda, bebês macacos se agarravam a outras coisas que “pareciam” macacos reais, em vez de objetos mecânicos que realmente “forneciam” comida. Desejamos algo que pareça uma conexão social.
Dor, Prazer e Justiça
Dói, afinal, sentir-se excluído. É realmente doloroso. Mas, assim como a dor real, você pode tomar Tylenol para essa dor emocional. Tylenol e analgésicos o tornarão menos sensível à dor emocional.
Por outro lado, ser tratado com justiça ativa nossos “sentimentos” ou mecanismos de recompensa. Na verdade, a mesma área que gosta de ser tratada com justiça também gosta do sabor do chocolate. Então, “a justiça tem gosto de chocolate”.
E a validação é “central para o nosso bem-estar”. Estranhos que nem conhecemos, ou com quem não nos importamos em interagir, ativarão nossos centros de recompensa se nos disserem que gostam de nós.
No entanto, quando eles o elogiam e você diz obrigado? Bem, isso faz você se sentir bem também. Afinal, “generosidade e altruísmo são apenas a nossa maneira de ser egoístas” para nos ajudar a nos sentirmos melhores. Gostamos de ser egoístas, e ser egoísta na verdade envolve dar mais do que receber.
Leitura de Mente e Espelhamento
Infelizmente, é assim que as pessoas interpretam o mundo. Elas usam drama e outras imagens para explicar as coisas ao seu redor. Projetamos nossas ambições, objetivos, experiências, valores e outras características no mundo ao nosso redor.
Evolutivamente falando, nosso cérebro decidiu projetar traços sociais no mundo ao nosso redor e desligar o pensamento não social. Isso é chamado de “mentalização”.
É o sistema de espelhamento do cérebro que “nos permite experimentar o mundo como social e cheio de comportamentos psicologicamente infundidos de outros”. Ao contrário dos primatas que vivem no mundo do “quê” os outros estão fazendo, nós, humanos, vivemos no mundo do “porquê”, o que dá muitas interpretações.
Precisamos ser capazes de espelhar as expressões dos outros para entender suas emoções. No entanto, é interessante saber que o Botox pode paralisar o rosto e, assim, piorar nosso reconhecimento das emoções alheias. Enquanto isso, pessoas que leem ficção têm uma capacidade melhor de entrar na emoção com o livro de ficção.
Identidade e Autodescoberta
No Ocidente, chamaríamos isso de “conformidade”, mas no Oriente essa mesma ideia é chamada de “harmonização”, o que permite que todos vivamos pacificamente juntos.
Temos mais tempo para a autodescoberta em comparação com nossos ancestrais e, assim, encontrar nossa identidade torna-se mais natural. Nossos ancestrais passavam a vida sendo cuidados ou cuidando de outros, do nascimento até a morte.
Mas no caminho da descoberta, devemos entender que podemos ACREDITAR que o mundo tem as mesmas crenças que nós, mas o mundo na verdade não tem.
Ser capaz de colocar nossas crenças, ideias e sentimentos em palavras em um diário pode realmente ajudar a regular nossa dor, emoções e promover o bem-estar mental e físico.
É importante saber que tipo de música você gosta, quais eventos sociais o deixam desconfortável e que tipo de trabalho o faz sentir-se realizado. Ter uma “teoria da sua mente” é essencial.
Considerações Finais
Se você quer entender o mundo social ao seu redor, eu recomendo FORTEMENTE a leitura deste livro. Houve algumas vezes em que passei os olhos rapidamente pelas seções de neurociência (ex: córtex pré-frontal ventrolateral direito), caso contrário, é um livro sólido para a mente curiosa.
Recomendado se você gosta de psicologia, sociologia, um pouco de antropologia e dinâmica social. A+++
Originalmente revisado em 30 de abril de 2015
